1 serving (100 grams) contains 365 calories, 9.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 74.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 70 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 148.6 g | 54% | |
| Ballaststoffe | 14.6 g | 52% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 18.8 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14 mg | 1% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 574 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Getrockneter Mais
Getrockneter Mais ist ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, das in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen enthält er Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamine wie B6. Dieses alte Getreide, das aus Amerika stammt, wird oft in Gerichten wie Polenta, Tortillas und Popcorn verwendet. Obwohl es eine großartige Energiequelle ist, ist Maßhalten wichtig, da es einen hohen Kohlenhydratgehalt haben kann. Perfekt für Salate, Suppen oder Snacks bringt getrockneter Mais sowohl Geschmack als auch Nährwert auf Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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