1 serving (20 grams) contains 42 calories, 6.8 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.8 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 127.8 mg | 42% | |
| Natrium | 7594.0 mg | 330% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 51.0 g | 102% | |
| Vitamin D | 300.8 mcg | 1504% | |
| Calcium | 1759.4 mg | 135% | |
| Eisen | 9.5 mg | 52% | |
| Kalium | 818.0 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Getrocknete Sardelle
Getrocknete Sardellen sind kleine, geschmacksintensive Fische, die häufig in asiatischen Küchen, insbesondere in koreanischen und japanischen Gerichten, zu finden sind. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Protein und essentiellen Vitaminen unterstützen diese winzigen Kraftpakete die Herzgesundheit und stärken Ihr Immunsystem. Mit ihrem herzhaften, umami-reichen Profil verleihen getrocknete Sardellen Suppen, Eintöpfen und Pfannengerichten Tiefe. Es ist eine kalorienarme Zutat, aber achten Sie auf den Natriumgehalt! Ob als Snack oder als Kochzutat genossen, getrocknete Sardellen stecken voller Geschmack und Nährstoffe.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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