1 serving (30 grams) contains 63 calories, 11.2 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 127.5 mg | 42% | |
| Natrium | 765 mg | 33% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 56.2 g | 112% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 750 mg | 57% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 450 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About getrocknete Sardellen
Getrocknete Sardellen sind kleine, aromatische Fische, die in verschiedenen Küchen, insbesondere in asiatischen Gerichten, einen kräftigen Geschmack verleihen. Diese kleinen Schätze sind typischerweise reich an Omega-3-Fettsäuren, Calcium und Protein, was sie zu einer nährstoffreichen Wahl macht, um Suppen, Eintöpfen und Salaten Tiefe zu verleihen. Ursprünglich aus Küstenregionen stammend, werden diese Sardellen auf natürliche Weise getrocknet, was ihren einzigartigen Geschmack bewahrt und ihren Umami-Geschmack verbessert. Obwohl sie kalorienarm sind, ist es wichtig, sie aufgrund ihres Natriumgehalts in Maßen zu genießen. Ob als Snack oder kulinarische Zutat genossen, sind getrocknete Sardellen eine köstliche Ergänzung jeder Küche!
