1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.0 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 19.0 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.9 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 276.2 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Drachenfrucht
Dragonfruit ist eine lebendige tropische Frucht, die in Zentralamerika heimisch ist und für ihre auffällige rosa oder gelbe Haut und ihr einzigartiges schuppenartiges Aussehen bekannt ist. Im Inneren entdecken Sie ein perlweißes oder leuchtend rosa Fruchtfleisch, das mit winzigen schwarzen Samen gesprenkelt ist und einen dezent süßen Geschmack bietet. Reich an Antioxidantien, Vitamin C und Ballaststoffen unterstützt Dragonfruit die Immun- und Verdauungsgesundheit. Oft in südostasiatischen Küchen verwendet, ist sie in Smoothies, Salaten köstlich oder frisch genossen. Mit seinem geringen Kaloriengehalt und seiner hydratisierenden Eigenschaften ist Dragonfruit eine schmackhafte und gesunde Ergänzung zu jeder Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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