1 serving (336 grams) contains 114 calories, 12.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.5 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 59.9 mg | 19% | |
| Natrium | 464.8 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 8.5 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 84.5 mg | 6% | |
| Eisen | 6.5 mg | 36% | |
| Kalium | 154.9 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dutzend Austern
Ein Dutzend Austern sind eine köstliche Meeresdelikatesse, die für ihren salzigen Geschmack und ihre glatte Konsistenz gefeiert werden. Ursprünglich aus Küstengewässern stammend, sind diese Schätze nicht nur ein kulinarisches Wunder, sondern auch eine nahrhafte Wahl. Gefüllt mit essentiellen Nährstoffen wie Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren, fördern sie die Herzgesundheit und stärken Ihr Immunsystem. Genießen Sie sie roh auf einer halben Schale, serviert mit einem Hauch Zitrone, Cocktailsauce oder Mignonette für ein erfrischendes Erlebnis. Gönnen Sie sich ein Dutzend Austern und kosten Sie den Geschmack des Ozeans, während Sie Ihren Körper nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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