1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Goldbrasse
Dourada ist ein saftiger mediterraner Fisch, der für seine zarte, bröckelige Textur und milden Geschmack bekannt ist. Häufig in der griechischen und portugiesischen Küche zu finden, wird dieser Fisch typischerweise gegrillt, gebacken oder in der Pfanne gebraten, um seinen natürlichen Geschmack zu verbessern. Reich an hochwertigem Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen, unterstützt Dourada die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Mit seinem niedrigen Kalorien- und Fettgehalt ist es eine perfekte Wahl für eine gesunde Ernährung. Genießen Sie den lebendigen Geschmack von Dourada und kosten Sie die Essenz des Mittelmeers bei jedem Bissen aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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