1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dorie-Fisch
Dory-Fisch ist eine schmackhafte und vielseitige Meeresfrüchteoption, die aus dem Pazifik stammt. Oft in köstlichen Gerichten der asiatischen Küche anzutreffen, insbesondere in bunten Pfannengerichten und herzhaften Currys, zeichnet sich Dory durch einen milden Geschmack aus, der gut mit verschiedenen Aromen harmoniert. Dieser Fisch ist kalorienarm und damit eine herzgesunde Wahl, während sein hoher Proteingehalt das Muskelwachstum und die -reparatur unterstützt. Darüber hinaus ist Dory eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Allerdings ist es wichtig, Maß zu halten, da Bedenken wegen Überfischung Nachhaltigkeit zu einem wichtigen Faktor machen. Genießen Sie Dory-Fisch in einer ausgewogenen Ernährung und genießen Sie seinen köstlichen Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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