1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 12.1 g | 43% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 12.9 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.5 mg | 4% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 581.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Green peas
Doperwten sind lebendige grüne Erbsen, die für ihren süßen Geschmack und zarte Textur bekannt sind. Oft in der europäischen Küche zu finden, sind sie häufig in Gerichten wie frischen Salaten, Pasta und herzhaften Eintöpfen vertreten. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sind Doperwten eine fantastische Quelle für pflanzliches Protein. Sie unterstützen die Verdauung und helfen bei der Gewichtskontrolle, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Sie mit ihrem köstlichen Geschmack und den ernährungsphysiologischen Vorteilen in deine Mahlzeiten zu integrieren, ist eine köstliche Möglichkeit, deine Gesundheit zu fördern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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