1 serving (100 grams) contains 266 calories, 11.7 grams of protein, 10.6 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
Kalorien |
633.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25.2 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 10.7 g | 53% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 52.4 mg | 17% | |
| Natrium | 1423.8 mg | 61% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 79.3 g | 28% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 9.0 g | ||
| Protein | 27.9 g | 55% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Mohnsamen sind winzige, nussig schmeckende Samen, die aus der Schlafmohnpflanze geerntet werden. Reich an gesunden Fetten, Protein und essentiellen Mineralien wie Kalzium, Eisen und Magnesium bieten sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In vielen Küchen von indischen bis nahöstlichen Gerichten verwendet, verleihen Mohnsamen Backwaren, Salaten und Currys einen köstlichen Crunch. Obwohl nahrhaft, sollten sie in Maßen konsumiert werden, da übermäßiger Verzehr unerwünschte Auswirkungen haben kann. Erleben Sie den einzigartigen Geschmack und die gesundheitlichen Eigenschaften von Mohnsamen in Ihrem nächsten kulinarischen Abenteuer! 14