1 serving (198 grams) contains 222 calories, 10.2 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 34.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
221.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.5 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.4 g | ||
| Cholesterin | 104.9 mg | 34% | |
| Natrium | 625.7 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.1 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 10.2 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.7 mg | 2% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 170.3 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About würziger Reis
Dirty Rice ist ein geschmackvolles Südstaaten-Gericht, das in der kreolischen und Cajun-Küche verwurzelt ist. Hergestellt mit weißem Reis, wird er mit Hackfleisch, oft Schwein oder Huhn, gekocht und mit einer reichen Mischung aus Gewürzen und Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Sellerie vermischt. Diese Ein-Topf-Mahlzeit ist proteinreich und bietet eine ausgewogene Mischung an Nährstoffen. Obwohl es reichhaltig und gehaltvoll sein kann, ist es eine gesündere Option, wenn mageres Fleisch verwendet und viel Gemüse hinzugefügt wird. Entdecken Sie den kühnen, tröstlichen Geschmack von Dirty Rice noch heute!
