Blog Research API Download App
Geschnittener Spinat

Geschnittener Spinat

Vegetable

Artikelbewertung: 87/100

1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

TITAN HAUS

Pure Titanium Kitchenware
🏆 Safest Cutting Board 2025

Why 10,000+ Chefs Switched to Titanium

No Microplastics
Self-Sanitizing
Knife-Friendly
Dishwasher Safe
Plastic: Harbors Bacteria
Wood: Traps Odors
Titanium Cutting Board
$99 $169
Get 40% Off
34.3
Kalorien
4.3
Protein
5.4
Kohlenhydrate
0.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (149.3g)
Kalorien
34.3
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.6 g 0%
Gesättigtes Fett 0.1 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 117.9 mg 5%
Gesamtkohlenhydrate 5.4 g 1%
Ballaststoffe 3.3 g 11%
Zucker 0.6 g
Protein 4.3 g 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 147.8 mg 11%
Eisen 4.0 mg 22%
Kalium 832.8 mg 17%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

48.9%
38.9%
12.2%
Fett: 5 cal (12.2%)
Protein: 17 cal (38.9%)
Kohlenhydrate: 21 cal (48.9%)

About Geschnittener Spinat

Gehackter Spinat ist ein vielseitiges Blattgemüse, das eine kraftvolle Ladung an Nährstoffen bereithält. Reich an den Vitaminen A, C und K, ist dieses lebhafte Gemüse ein Hauptbestandteil der mediterranen Küche und fügt jedem Gericht einen Schub an Geschmack und Farbe hinzu. Mit Eisen und Antioxidantien gefüllt, ist er perfekt, um die allgemeine Gesundheit zu fördern, die Sehkraft zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken. Niedrig in Kalorien und doch reich an Ballaststoffen ist gehackter Spinat eine fantastische Ergänzung zu Salaten, Nudeln und Suppen. Veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem Superfood und genießen Sie sowohl seine gesundheitlichen Vorteile als auch seinen herrlichen Geschmack!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.