1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 117.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147.8 mg | 11% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 832.8 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschnittener Spinat
Gehackter Spinat ist ein vielseitiges Blattgemüse, das eine kraftvolle Ladung an Nährstoffen bereithält. Reich an den Vitaminen A, C und K, ist dieses lebhafte Gemüse ein Hauptbestandteil der mediterranen Küche und fügt jedem Gericht einen Schub an Geschmack und Farbe hinzu. Mit Eisen und Antioxidantien gefüllt, ist er perfekt, um die allgemeine Gesundheit zu fördern, die Sehkraft zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken. Niedrig in Kalorien und doch reich an Ballaststoffen ist gehackter Spinat eine fantastische Ergänzung zu Salaten, Nudeln und Suppen. Veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem Superfood und genießen Sie sowohl seine gesundheitlichen Vorteile als auch seinen herrlichen Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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