1 serving (30 grams) contains 198 calories, 1.8 grams of protein, 19.5 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
792 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 78 g | 100% | |
| Gesättigtes Fett | 68.6 g | 342% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 44.4 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.8 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 19.2 g | 68% | |
| Zucker | 8.4 g | ||
| Protein | 7.2 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.2 mg | 2% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 651.6 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kokosflocken
Kokosnussflocken sind fein geraspeltes Kokosnussfleisch, das getrocknet wurde, um seinen reichen, tropischen Geschmack zu bewahren. Oft in Backwaren und beim Kochen verwendet, sind sie ein Grundnahrungsmittel in Küchen von Südostasien bis in die Karibik. Mit gesunden Fetten, Ballaststoffen und essenziellen Mineralien gefüllt, können Kokosnussflocken Energie liefern und die Herzgesundheit fördern. Es ist jedoch wichtig, sie in Maßen zu genießen, aufgrund ihrer Kaloriendichte. Fügen Sie sie Smoothies, Desserts oder herzhaften Gerichten hinzu für einen köstlichen, nahrhaften Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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