1 serving (30 grams) contains 198 calories, 2.1 grams of protein, 19.3 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
792 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 77.4 g | 99% | |
| Gesättigtes Fett | 68.6 g | 342% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 44.4 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 19.6 g | 70% | |
| Zucker | 8.9 g | ||
| Protein | 8.3 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.2 mg | 2% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 651.6 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kokosraspel
Kokosraspel sind fein gehacktes oder geriebenes Kokosfleisch, das getrocknet wurde, um die Feuchtigkeit zu entfernen. Diese vielseitige Zutat stammt aus tropischen Regionen und wird in asiatischen, indischen und karibischen Küchen häufig verwendet. Reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten unterstützt deszidierte Kokosnuss die Verdauung und liefert eine schnelle Energiequelle. Es ist von Natur aus gluten- und cholesterinfrei, was es zu einer großartigen Option für verschiedene Ernährungsweisen macht. Ob in Desserts, Smoothies oder herzhaften Gerichten, deszidierter Kokosnuss verleiht eine angenehme Textur und eine subtile Süße und verwandelt alltägliche Mahlzeiten in exotische Köstlichkeiten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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