1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.8 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 650.7 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschälte Edamame
Geschälte Edamame sind zarte, junge Sojabohnen, die einen köstlichen Geschmack und eine Fülle von Nährstoffen bieten. Ursprünglich aus Ostasien stammend, werden diese lebendigen grünen Juwelen oft in der japanischen Küche als gesunder Snack oder Vorspeise genossen. Reich an Protein, Ballaststoffen und essenziellen Vitaminen unterstützen Geschälte Edamame das Muskelwachstum und die Verdauungsgesundheit. Sie sind kalorienarm und frei von Cholesterin, was sie zu einer großartigen Wahl für pflanzliche Ernährung macht. Ob in Salaten geworfen, in Dips gemischt oder alleine genossen, sind Geschälte Edamame eine leckere, nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie den Geschmack von Gesundheit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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