1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dichter Bohnensalat
Bohnensalat ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das mit einer Vielzahl von Bohnen, darunter schwarze Bohnen, Kichererbsen und Kidneybohnen, sowie knusprigem Gemüse wie Paprika, roten Zwiebeln und frischer Petersilie zubereitet wird. Dieser lebendige Salat, der aus der mediterranen Küche stammt, ist nicht nur köstlich, sondern auch ein Kraftpaket an Protein und Ballaststoffen. Mit seinen farbenfrohen Zutaten ist er nicht nur ein Fest für die Augen, sondern auch für den Gaumen. Reich an Antioxidantien und arm an gesättigten Fetten, eignet sich der Bohnensalat perfekt als herzhafte Mahlzeit oder erfrischende Beilage, ideal für jede Gelegenheit. Genieße den sättigenden Knuspern und die kräftigen Aromen, während du deinen Körper nährst!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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