1 serving (205 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
92.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.7 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 6.9 g | ||
| Protein | 2.3 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46.0 mg | 3% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 574.7 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Delicata-Kürbis
Delicata-Kürbis ist ein süßer, cremiger und vielseitiger Winterkürbis, der für seine gestreifte, gelbe Schale und zarte Frucht bekannt ist. Ursprünglich aus Zentralamerika stammend, ist er zu einem beliebten Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen geworden und eignet sich perfekt zum Rösten, Backen oder Füllen. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien bietet Delicata-Kürbis zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Unterstützung der Immunfunktion und Förderung der Verdauungsgesundheit. Darüber hinaus trägt seine essbare Schale zusätzliche Nährstoffe bei und erleichtert die Zubereitung. Genießen Sie diesen köstlichen Kürbis in Salaten, Suppen oder als aromatische Beilage, um Ihre Mahlzeiten aufzuwerten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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