1 serving (130 grams) contains 52 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 709.1 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zarte Kürbis
Delicado Squash ist eine einzigartige Sorte von Winterkürbis, bekannt für sein geripptes, glockenförmiges Aussehen und sein lebendiges orangefarbenes Fruchtfleisch. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in regionalen Küchen, das süßen, nussigen Geschmack zu Gerichten hinzufügt. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C, unterstützt dieser vielseitige Kürbis die Immunfunktion und fördert eine gute Sehkraft. Sein hoher Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung, und macht ihn zu einer köstlichen und nahrhaften Wahl für Suppen, Eintöpfe oder geröstete Beilagen. Erfreuen Sie sich an den reichen Aromen und gesundheitlichen Vorteilen von Delicado Squash in Ihrer nächsten Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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