1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.4 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frittierte Blumenkohl
Gebratener Blumenkohl ist eine leckere Variante eines klassischen Gemüses. Dieses Gericht umfasst frische Blumenkohlröschen, leicht paniert und dann goldbraun frittiert, bis sie knusprig perfekt sind. Verwurzelt in der amerikanischen Küche, wird es oft mit würzigen Gewürzen gewürzt, was es zu einem köstlichen Appetithäppchen oder Snack macht. Während das Frittieren einen befriedigenden Knusper hinzufügt, ist es erwähnenswert, dass das Gericht etwas verwöhnend sein kann. Der Blumenkohl selbst ist jedoch voller Vitamine und Ballaststoffe und damit eine gesündere Gemüseoption. Genießen Sie gebratenen Blumenkohl als köstlichen, schuldfreien Genuss, der perfekt zum Teilen ist!
