1 serving (100 grams) contains 37 calories, 3.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.4 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 8.8 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 392.9 mg | 30% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 704.8 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Taro-Blätter
Daun Singkong ist ein lebhaft grünes Blattgemüse, bekannt als Maniokblätter, das in der südostasiatischen Küche gefeiert wird. Reich an Nährstoffen enthält es die Vitamine A, B und C sowie Ballaststoffe und Protein, was es zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Ernährung macht. Traditionell in Gerichten wie Sayur Lodeh und als herzhafte Beilage verwendet, ist Daun Singkong nicht nur köstlich, sondern fördert auch eine gute Verdauung und stärkt die Immunität. Mit seinem erdigen Geschmack und seiner Vielseitigkeit ist Daun Singkong eine nahrhafte Wahl für alle, die ihre Mahlzeiten aufwerten möchten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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