1 serving (8 grams) contains 23 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
451.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 120 g | 43% | |
| Ballaststoffe | 12.8 g | 45% | |
| Zucker | 101.4 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 62.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 1049.6 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dattel
Dattel ist eine süße Frucht, die an der Dattelpalme wächst und in der Nahost- und Nordafrika heimisch ist. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen sind Datteln reich an Ballaststoffen, natürlichen Zuckern sowie verschiedenen Vitaminen und Mineralien. Sie sorgen für einen schnellen Energieschub und sind daher eine beliebte Wahl in vielen Küchen. Häufig als Snack genossen oder in Desserts eingearbeitet, sind Datteln vielseitig und können auch mit Nüssen gefüllt oder in Smoothies gemixt werden. Obwohl sie kalorienreich sind, machen ihre gesundheitlichen Vorteile, darunter Förderung der Verdauungsgesundheit und Bereitstellung von Antioxidantien, sie zu einer köstlichen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Dattel DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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