1 serving (240 grams) contains 348 calories, 20.6 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 46.1 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
348 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.3 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.8 g | ||
| Cholesterin | 24 mg | 8% | |
| Natrium | 741.6 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46.1 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 18 g | 64% | |
| Zucker | 4.1 g | ||
| Protein | 20.6 g | 41% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 45.6 mg | 3% | |
| Eisen | 7.6 mg | 42% | |
| Kalium | 844.8 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen.
Dal ist ein deftiges und nahrhaftes Gericht der indischen Küche, das hauptsächlich aus Linsen, Bohnen oder Erbsen besteht. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen, ist es ein Grundnahrungsmittel, das eine ausgewogene Ernährung bietet und ideal für Vegetarier und Veganer ist. Dal kann mit Gewürzen vollgepackt sein, um seinen Geschmack zu verbessern und entzündungshemmende Vorteile zu bieten. Es wird oft mit Reis oder Fladenbrot serviert und sorgt für ein tröstliches Mahl. Obwohl es mit Ghee oder Sahne für zusätzliche Reichhaltigkeit zubereitet werden kann, können gesündere Versionen mit wenig Öl zubereitet werden. Genießen Sie die Köstlichkeit und Gesundheit von Dal!
