1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dal Khichadi
Dal Khichadi ist ein wohltuendes Gericht aus der indischen Küche, hergestellt aus einer harmonischen Mischung von Hülsenfrüchten und Reis, die zusammen mit aromatischen Gewürzen gedämpft werden. Diese Eintopfmahlzeit enthält oft Zutaten wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Ghee, was ihr eine warme gelbe Farbe und einen intensiven Geschmack verleiht. Bekannt für ihre Einfachheit und Ernährungsvorteile, ist Dal Khichadi reich an Protein und Ballaststoffen und somit eine hervorragende Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Es ist leicht verdaulich, beruhigend für den Magen und wird während Krankheitszeiten sehr geschätzt. Egal ob an einem regnerischen Tag oder als gemütliches Familienessen, Dal Khichadi ist ein Klassiker, der Körper und Seele nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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