1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen und Spinat
Dal und Spinat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht aus der indischen Küche. Diese köstliche Kombination enthält gewürzte Linsen, reich an Protein, gemischt mit frischem Spinat, der voller Vitamine und Mineralien steckt. Das Gericht wird typischerweise mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Knoblauch gewürzt, was ein warmes und einladendes Geschmacksprofil schafft. Dal und Spinat sind nicht nur eine fantastische Quelle für pflanzliches Protein, sondern auch fettarm und ballaststoffreich, sodass es eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Mahlzeit ist. Genießen Sie dieses bunte Gericht mit Reis oder Fladenbrot für ein reichhaltiges kulinarisches Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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