1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.0 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
103 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 1.5 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 12.0 mg | 4% | |
| Natrium | 98.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 12.0 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 120.0 mcg | 600% | |
| Calcium | 305 mg | 23% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 366 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Molkereiprodukte
Milchprodukte sind vielseitige Lebensmittel aus Milch hergestellt, darunter Käse, Joghurt, Butter und Sahne, die aus Kulturen auf der ganzen Welt stammen. Reich an Calcium, Protein und Vitaminen unterstützen sie starke Knochen und Muskelgesundheit. Während sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sein können, ist es wichtig, Optionen mit weniger Fett und Zucker zu wählen, um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren. Von cremigem italienischem Gelato bis zum würzigen griechischen Joghurt verleihen Milchprodukte Aroma und Geschmack in der Küche, was sie zu einem beliebten Grundnahrungsmittel in Küchen weltweit macht. Genießen Sie Milchprodukte in Maßen und schätzen Sie ihren köstlichen Beitrag zu unserer Ernährung!
