1 serving (155 grams) contains 59 calories, 1.0 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
Nährwertinformationen
Kalorien |
58.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.1 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.2 g | ||
| Cholesterin | 3.1 mg | 1% | |
| Natrium | 246.4 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.1 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 8% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 1.0 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.8 mg | 2% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 350.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rettich
Rettich ist ein knackiges, weißes Wurzelgemüse, das in der asiatischen Küche, besonders in Japan, Korea und China, beliebt ist. Bekannt für seinen milden Geschmack, ist Rettich reich an Vitamin C, Kalium und Antioxidantien, was ihn zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Dieses vielseitige Gemüse kann roh in Salaten genossen, eingelegt oder in Suppen und Pfannengerichten gekocht werden. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützt Rettich die Verdauung und fördert eine gesunde Darmflora. Egal ob Sie ihn zu einem erfrischenden Krautsalat hinzufügen oder in einer wärmenden Brühe kochen, Rettich bringt sowohl Geschmack als auch Nährstoffe auf Ihren Teller.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Rettich DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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