1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Daal Spinat
Daal Spinach ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das Linsen und frischen Spinat kombiniert und in der indischen Küche häufig zu finden ist. Diese lebendige, pflanzliche Mahlzeit ist reich an Protein, Eisen und essentiellen Vitaminen und somit eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung. Die beruhigenden Aromen von Gewürzen wie Kreuzkümmel und Kurkuma bringen die Linsen zur Geltung, während der Spinat eine Explosion an Farbe und eine Vielzahl von Antioxidantien liefert. Niedrig in Kalorien aber reich an Ballaststoffen unterstützt Daal Spinach die Verdauung und hält dich satt. Genieße es mit Reis oder Fladenbroten für eine nahrhafte und befriedigende Mahlzeit!
