1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen mit Spinat
Daal Palak ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus der indischen Küche, das die erdigen Aromen von Linsen mit der lebendigen, grünen Güte von Spinat kombiniert. Reich an Protein und Ballaststoffen ist diese herzhafte vegane Mahlzeit mit aromatischen Gewürzen verfeinert, wodurch sie sowohl geschmackvoll als auch gesund ist. Der Spinat liefert einen Schub an Eisen und Vitaminen, fördert das allgemeine Wohlbefinden, während Linsen langanhaltende Energie bieten. Perfekt kombiniert mit Reis oder Fladenbroten, ist Daal Palak nicht nur tröstlich, sondern auch eine guilt-free Option für alle, die eine gesunde Ergänzung zu ihrer Ernährung suchen. Genieße die Wärme und Nährstoffe dieses klassischen Gerichts!
