1 serving (200 grams) contains 198 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsengericht
Dal ist ein tröstliches und nahrhaftes Gericht aus dem Indischen Subkontinent, das hauptsächlich aus Linsen, Erbsen oder anderen Hülsenfrüchten hergestellt wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen ist es ein Grundnahrungsmittel in der vegetarischen Ernährung. Dal wird oft mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander gewürzt, was ein reiches, geschmackvolles Erlebnis schafft. Es ist nicht nur fettarm, sondern unterstützt auch Herzgesundheit und die Verd
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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