1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen und Urdbohnen
Daal Maash ist ein köstliches und vollwertiges Linsengericht aus den reichen kulinarischen Traditionen der südasiatischen Küche. Hauptsächlich aus schwarzen Mungbohnen hergestellt, wird es mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander perfekt gegart. Diese herzhafte Mahlzeit ist vegetarisch, reich an Protein und Ballaststoffen und somit eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung. Daal Maash ist nicht nur nahrhaft, sondern auch unglaublich vielseitig – genießen Sie es mit gedämpftem Reis, Naan oder als eigenständige Delikatesse. Gönnen Sie sich die tröstlichen Geschmacksrichtungen von Daal Maash und erleben Sie einen wahren Hauch von Tradition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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