1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 188.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Daal Khichdi
Daal Khichdi ist ein tröstliches, Ein-Topf-Gericht aus der indischen Küche. Es kombiniert nahrhafte Linsen und Reis, die zusammen mit aromatischen Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel gekocht werden. Diese vollwertige Mahlzeit ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch reich an Protein und Ballaststoffen, was es zu einer perfekten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Oft in Haushalten an kalten Tagen genossen oder als leichtes, beruhigendes Angebot während Krankheit, ist Daal Khichdi sowohl nahrhaft als auch befriedigend. Mit seinen einfachen Zutaten und herzlichen Aromen ist es kein Wunder, dass dieses Gericht einen besonderen Platz in den Herzen vieler Menschen einnimmt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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