1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.5 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 9.1 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36.4 mg | 2% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 137.9 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Couscous
Couscous ist ein vielseitiges Getreidegericht, das aus Nordafrika stammt und traditionell aus Hartweizengrieß hergestellt wird. Oft als Basis für Eintöpfe oder Salate serviert, absorbiert es Aromen wunderbar und ist daher eine beliebte Wahl in der mediterranen und nahöstlichen Küche. Reich an Kohlenhydraten, aber arm an Fett, bietet Couscous wichtige Nährstoffe wie Eiweiß und B-Vitamine, was es zu einer gesunden Option für energiegeladene Mahlzeiten macht. Darüber hinaus ist seine schnelle Zubereitungszeit ideal für einen hektischen Lebensstil. Entdecken Sie den köstlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Couscous in Ihrem nächsten Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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