1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Curry-Spinat-Mahlzeit
Curry-Spinat-Gericht ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die reichen Aromen der indischen Küche mit den gesundheitlichen Vorteilen von frischem Spinat verbindet. Hergestellt mit zarten Spinatblättern, die in einer duftenden Currysauce geschmort werden, enthält es oft Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und eine Mischung aus Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel. Dieses Gericht ist vollgepackt mit Vitaminen A, C und K, während es kalorienarm und ballaststoffreich ist, was es zu einer fantastischen Option für jeden macht, der eine gesunde Ernährung anstrebt. Genießen Sie es mit Basmatireis oder Vollkorn-Naan für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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