1 serving (160 grams) contains 464 calories, 5.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 123.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
464 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 68.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 123.2 g | 44% | |
| Ballaststoffe | 7.0 g | 25% | |
| Zucker | 99.7 g | ||
| Protein | 5.5 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 140.8 mg | 10% | |
| Eisen | 3.0 mg | 16% | |
| Kalium | 1243.2 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Johannisbeeren
Johannisbeeren sind kleine, herbe Beeren, die einen kraftvollen Geschmack und Nährwert bieten. Sie platzen vor Antioxidantien, sind reich an Vitamin C und K und eignen sich hervorragend für Ihre Ernährung. Oft in der mediterranen Küche zu finden, verleihen Johannisbeeren süßen und herzhaften Gerichten eine köstliche Note. Egal ob sie in Backwaren, Marmeladen oder Salaten verwendet werden, diese winzigen Schätze bieten ein einzigartiges Geschmacksprofil, das jede Mahlzeit bereichert. Darüber hinaus kann ihr hoher Ballaststoffgehalt die Verdauung unterstützen, wodurch Johannisbeeren nicht nur ein leckerer Genuss, sondern auch eine gesunde Wahl für Ihre Snackbedürfnisse sind.
