1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 621.4 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini-Gemüsepfanne
Gebratener Kürbis ist ein lebhaftes Gericht aus der lateinamerikanischen Küche, bei dem frischer Zucchini eine Hauptrolle spielt. Perfekt sautiert mit einer Mischung aus bunten Paprika, Zwiebeln und duftendem Knoblauch, ist es eine köstliche Kombination aus Aromen und Texturen. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch voller Nährstoffe, bietet eine kalorienarme Option, die reich an Vitaminen und Antioxidantien ist. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht bietet Gebratener Kürbis eine gesunde Möglichkeit, saisonales Gemüse zu genießen, was ihn zu einer schmackhaften Wahl für alle macht, die ihre Mahlzeiten aufwerten möchten.
