1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quark Raita
Curd Raita ist eine erfrischende indische Beilage aus dickem Joghurt, fein gehacktem Gemüse wie Gurke und Tomate und einer Prise Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander. Ursprünglich aus der traditionellen indischen Küche stammend, dient es als die perfekte Begleitung zu würzigen Gerichten und balanciert Aromen mit seiner kühlen und cremigen Textur. Reich an probiotischen Kulturen unterstützt Curd Raita die Verdauung und ist eine hervorragende Calciumquelle, was es zu einer gesunden Wahl macht. Ob genossen mit Biryani oder einfach als Snack, dieses köstliche Gericht bietet sowohl Geschmack als auch Nährstoffe.
