1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.3 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 6.5 g | 32% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 40.9 mg | 13% | |
| Natrium | 875 mg | 38% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 8.2 g | ||
| Protein | 26.7 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 199.5 mg | 15% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 329.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quark
Quark ist ein leckeres und vielseitiges Milchprodukt, das aus quarkhaltigen Gebilden während des Käseherstellungsprozesses hergestellt wird. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen stammend, wird er in Küchen auf der ganzen Welt geschätzt, von Gerichten aus Osteuropa bis zu mediterranen Vorspeisen. Reich an Protein und Calcium unterstützt Quark starke Knochen und Muskelgesundheit. Es ist eine fettarme Option für diejenigen, die auf Kalorien achten, kann jedoch auch eine reichhaltige Geschmacksquelle in herzhaften und süßen Rezepten bieten. Ob in Salaten, Aufstrichen oder gebackenen Gerichten genossen, bietet Quark eine einzigartige Geschmackserfahrung und ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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