1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44.5 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 2% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 55 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tasse weißen Reis
Eine Tasse Weißen Reis ist ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, hergestellt aus geernteten Körnern von Oryza sativa, das in verschiedenen Küchen weltweit verwendet wird, von asiatischen Gerichten bis hin zu mediterranen Mahlzeiten. Dieser luftige, neutral schmeckende Reis dient als perfekte Basis für Wokgerichte, Currys und Salate. Während er schnelle Energie durch Kohlenhydrate liefert, ist er arm an Ballaststoffen und fehlt im Vergleich zu braunem Reis an lebenswichtigen Nährstoffen. Er kann jedoch mit Gemüse oder Proteinen angereichert werden, um eine gesündere, ausgewogene Mahlzeit zu erhalten. Genießen Sie die Einfachheit und Anpassungsfähigkeit einer Tasse Weißen Reis, da sie jedes Gericht in einen tröstlichen Klassiker verwandelt!
