1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.4 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 14.7 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 9 mg | 0% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 114 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schale mit Heidelbeeren
Eine Tasse Blaubeeren ist ein köstlicher und nahrhafter Snack, der vor Geschmack strotzt. Mit saftigen, prallen Blaubeeren gefüllt, ist dieser perfekte Genuss reich an Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen. Ursprünglich aus Nordamerika stammend, sind Blaubeeren ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, frisch genossen, in Smoothies oder als Topping für Desserts. Nicht nur kalorienarm, fördern sie auch die Herzgesundheit und unterstützen die Gehirnfunktion. Egal, ob Sie sie direkt aus der Tasse naschen oder in Ihre Lieblingsrezepte einbauen, eine Tasse Blaubeeren ist eine süße und gesunde Wahl für jede Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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