1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 47.3 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurke mit Quark
Gurke mit Quark ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, perfekt für warme Tage. Diese einfache, aber köstliche Kombination besteht aus knackigen, saftigen Gurken gemischt mit cremigem, sauerem Quark und ist damit ein Grundnahrungsmittel der indischen Küche. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, ist Gurke hydratisierend und kalorienarm, während Quark reich an Probiotika ist und die Darmgesundheit fördert. Gemeinsam schaffen sie ein kühlendes Beilagengericht, das scharfe Gerichte wunderbar ergänzt. Genießen Sie Gurke mit Quark als gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung und bieten Sie mit jedem Bissen sowohl Geschmack als auch Nährstoffe!
