1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurken mit Sesamsamen
Gurken mit Sesamsamen sind ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das die Knackigkeit frischer Gurken perfekt mit dem nussigen Geschmack gerösteter Sesamsamen verbindet. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, wird dieser lebendige Salat oft mit einem Spritzer Sojasauce, einem Hauch von Knoblauch und einem Schuss Reisessig für eine würzige Note verfeinert. Mit Vitaminen und Mineralien vollgepackt, sind Gurken kalorienarm und haben einen hohen Flüssigkeitsgehalt, was dieses Gericht zu einer schuldfreien Wahl macht. Die Zugabe von Sesamsamen steigert nicht nur den Geschmack, sondern liefert auch gesunde Fette und Proteine. Genießen Sie dieses leichte, gesunde Gericht als Beilage oder Snack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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