1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurken Joghurt Salat
Gurken-Joghurt-Salat ist ein erfrischendes Gericht, das knusprige Gurken, cremigen Joghurt, Knoblauch und frische Kräuter kombiniert. Ursprünglich aus mediterranen und mittelöstlichen Küchen stammend, bietet dieser Salat einen kühlen, cremigen Kontrast, der perfekt für heiße Sommertage ist. Reich an Vitaminen und Mineralien sind Gurken kalorienarm, während Joghurt probiotische Bestandteile enthält, die für die Verdauung vorteilhaft sind. Mit einem Hauch von Knoblauch und Kräutern wie Dill oder Minze ist er nicht nur gesund, sondern auch voller Geschmack. Genießen Sie ihn als Beilage oder leichten Snack und erfreuen Sie sich sowohl am Geschmack als auch an den ernährungsphysiologischen Vorteilen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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