1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 78.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurke mit Joghurt
Gurke mit Joghurt ist ein erfrischendes Gericht, das knackige Gurken mit cremigem Joghurt kombiniert, oft gewürzt mit Knoblauch, Dill oder Minze. Dieser lebhafte Bestandteil stammt aus der mediterranen und nahöstlichen Küche, wo er als kühlende Beilage oder Dip genossen wird. Mit Vitaminen und Mineralstoffen verpackt, sind Gurken kalorienarm und reich an Flüssigkeit, während Joghurt eine Dosis Probiotika für die Darmgesundheit bietet. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch eine perfekte Ergänzung zu jeder gesunden Ernährung, da es eine ausgewogene Mischung aus Nährstoffen und Aromen darstellt, die den Gaumen erfreuen. Genießen Sie Gurke mit Joghurt als leichten Snack oder knackige Beilage zu Ihren Lieblingsgerichten!
