1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 1.5 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 350 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurke mit Schale
Gurke mit Schale ist ein erfrischendes und knackiges Gemüse, das voller Nährstoffe und Geschmack steckt. Reich an Vitaminen C und K enthält sie Antioxidantien, die die Hautgesundheit fördern und die Feuchtigkeit erhöhen. Ursprünglich aus Südasien stammend, sind Gurken heute in Küchen auf der ganzen Welt von Salaten bis hin zu eingelegten Produkten zu finden. Die Schale enthält den größten Teil der Ballaststoffe, die die Verdauung und Gewichtsmanagement fördern. Während Gurken kalorienarm sind, sind sie feuchtigkeitsspendend und arm an Kohlenhydraten, was sie zu einem perfekten gesunden Snack macht. Genießen Sie Gurke mit Schale als leckere und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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