1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 79.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurkensalat mit Joghurt
Gurke mit Joghurt ist ein erfrischendes Gericht, das knusprige Gurken mit cremigem Joghurt kombiniert, oft verfeinert mit einem Hauch Knoblauch und frischen Kräutern. Dieses beliebte mediterrane und nahöstliche Grundnahrungsmittel ist nicht nur köstlich, sondern auch voller gesundheitlicher Vorteile. Gurken sind kalorienarm und reich an Flüssigkeit, während Joghurt eine gute Quelle für Probiotika bietet, die die Darmgesundheit fördern. Zusammen ergeben sie ein nahrhaftes und zufriedenstellendes Beilagen- oder Dipgericht. Perfekt für heiße Sommertage ist Gurke mit Joghurt eine leichte, aromatische Option, die sowohl Geschmack als auch Wohlbefinden an Ihren Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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