1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurkensalat mit Joghurt
Gurkensalat mit Joghurt ist ein erfrischendes Gericht, das perfekt für jede Mahlzeit ist. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kombiniert er knackige Gurken mit cremigem Joghurt, Knoblauch und einem Hauch von frischen Kräutern wie Dill oder Minze. Dieser Salat ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen; Gurken sind hydratisierend und kalorienarm, während Joghurt Probiotika für die Darmgesundheit liefert. Ideal als Beilage oder leichtes Mittagessen ist es eine gesunde, befriedigende Option, die den Gaumen erfreut und den Körper nährt. Genießen Sie diesen lebendigen, erfrischenden Salat, der Ihrem Tisch einen Hauch Sommer verleiht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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