1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurkensalat mit Sonnenblumenkernen
Gurkensalat mit Sonnenblumenkernen ist ein erfrischendes und knuspriges Gericht, das knusprige Gurken, lebendige Kirschtomaten und nussige Sonnenblumenkerne kombiniert. Dieser Salat stammt aus der mediterranen Küche, bekannt für ihre Betonung auf frischen, gesunden Zutaten. Mit einer hohen Hydratation sind Gurken kalorienarm und reich an Vitaminen, während Sonnenblumenkerne einen angenehmen Biss und einen Schub gesunder Fette und Proteine bieten. In einer leichten Vinaigrette geworfen, kitzelt dieser Salat nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern fördert auch einen gesunden Lebensstil, was ihn zu einer perfekten Beilage oder einer leichten Mahlzeitsoption macht!
