1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurkensalat mit Sesamsamen
Gurkensalat mit Sesamsamen ist ein erfrischendes und lebendiges Gericht, das aus der asiatischen Küche stammt. Dieser einfache, aber geschmackvolle Salat besteht aus knusprig geschnittenen Gurken, die mit einer Prise nussiger Sesamsamen vermischt und mit einer leichten Mischung aus Sojasauce und Reisessig verfeinert sind. Er ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Flüssigkeit und wichtigen Vitaminen. Gurken sind kalorienarm, was diesen Salat zu einer perfekten schuldfreien Option macht. Die Sesamsamen sorgen für einen köstlichen Crunch und gesunde Fette, was dieses Gericht sowohl nahrhaft als auch zufriedenstellend macht. Genießen Sie diesen vielseitigen Salat als Beilage oder leichte Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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