1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurkensalat mit Oliven
Gurkensalat mit Oliven ist ein erfrischendes und lebendiges Gericht, das aus der mediterranen Küche stammt. Dieser Salat umfasst knackige, saftige Gurken, würzige Kalamata-Oliven und einen Spritzer Olivenöl. Oft verfeinert mit frischen Kräutern wie Dill oder Petersilie und manchmal einem Schuss Zitronensaft, bietet er eine perfekte Balance der Aromen. Dieser Salat ist kalorienarm, vollgepackt mit Vitaminen und reich an gesunden Fetten aus den Oliven, was ihn zu einer nährstoffreichen Wahl für jede Mahlzeit macht. Ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage, wird der Gurkensalat mit Oliven Ihre Geschmacksknospen begeistern und Sie leicht und energiegeladen fühlen lassen.
