1 serving (150 grams) contains 22 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
18 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 2% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 0.8 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.2 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 176.4 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurke
Gurke ist ein erfrischendes, hydratisierendes Gemüse, das kalorienarm ist und reich an Nährstoffen ist. Ursprünglich aus Südasien stammend, ist diese knackige, grüne Delikatesse ein Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt, von Salaten bis Sandwiches. Reich an Vitaminen K und C, enthalten Gurken auch Antioxidantien und bieten eine gute Menge an Flüssigkeit, was sie hervorragend für die Hautgesundheit und Verdauung machen. Mit ihrem natürlichen Knuspern und milden Geschmack fügen Gurken jedem Gericht eine schöne Note hinzu und verbessern sowohl Geschmack als auch Ernährung. Genieße sie frisch, eingelegt oder in Smoothies für eine Explosion an Frische!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gurke DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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