1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurken-und-Joghurt-Salat
Gurken- und Joghurt-Salat ist ein erfrischendes Gericht aus knackigen Gurken, cremigem Joghurt und einem Hauch Knoblauch und Kräutern. Dieser köstliche Salat stammt aus mediterraner und nahöstlicher Küche, wo er oft als kühle Beilage zu würzigen Gerichten serviert wird. Mit hydratisierenden Gurken ist er kalorienarm und reich an Vitaminen, während Joghurt eine Dosis Probiotika für die Darmgesundheit liefert. Perfekt für warmes Wetter, verwöhnt dieser Salat nicht nur Ihren Gaumen, sondern bietet auch einen nährstoffreichen Schub, der ihn zur idealen Wahl für einen gesunden Lebensstil macht. Genießen Sie die lebendigen Aromen und die erfrischende Knackigkeit bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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